forest，for + rest，森林，是讓人身心靈休息、恢復的地方
其實森林很想療癒你，只是你不肯放過自己！
- 每次進行20~30分鐘的自然體驗，可以有效減少生理壓力。
- 每週至少走入戶外綠地30分鐘，能有效減少憂鬱並降低血壓。
- 每週逛花園或公園4~5次，是降低憂鬱感的最佳方法。
- 每週至少接觸大自然120分鐘，可以提升幸福感。
2018年時，台灣65歲以上老年人口占總人口比率已超過14%，成為「高齡社會」，預計於2026年邁入老年人口占20%以上的「超高齡社會」。台灣人口結構逐漸老化，突顯了現今高齡者健康促進的重要性，所以的確需要積極參考德、日、韓等國的森林療癒進程，以推動在地的森林療癒發展。
目前，台灣林務局選定了8處國家森林遊樂區：阿里山、八仙山、太平山、奧萬大、富源、雙流、知本、東眼山作為森林療癒場域，溪頭自然教育園區早已成為大眾喜愛的森林浴景點，台灣森林保健學會則有如森林療癒的研究與推廣重鎮，都正在積極整合、推動多樣化的森林療癒活動，以維護大眾健康。
名人推薦
「當心有所惑，那就一起來感受《森林療癒力》吧！」──王瑞閔(金鼎獎植物科普作家)
「當你感到身心再次沒電，記得回到森林的懷抱，感受大自然不可思議的療癒力。」──林華慶(林務局局長)
「閲讀一本把森林療癒學術研究和你我凡常生活靈巧融合的書，是一大享受。欣賞美麗的大自然圖片，品覽富含意義的文字，好像聆聽一個又一個故事，引領我們到悠遠又熟悉的國度。」 ──林一真(本會監事)
「新冠疫情的肆虐，鎖國封城帶來的創傷，讓我們更體會到森林療癒的珍貴價值，『愈是疫情，更要療癒！』」──袁孝維( 臺灣大學森林環資系教授、本會理事長）
帥氣的余家斌教授是國際上森林療癒研究的新星，從本書可以一窺森林療癒與人類健康在台灣以及世界上的發展。──上原巖(東京農業大學教授)
作者介紹 | 余家斌
國立臺灣大學森林環資系副教授
傅爾布萊特哈佛公衛訪問學者
《休閒科學》副主編（Leisure Sciences Associate Editor）
臺灣大學實驗林副處長
台灣森林保健學會秘書長
研究領域包括自然、遊憩與健康，森林療癒，保健旅遊，虛擬實境與健康照護。
林務局認證森林療癒師
林務局認證森林療癒師督導
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