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      • 影音資訊

        從一座森林找到健康

        製作人:TEDx Talks

         

        大家有聽過「森林療癒」嗎?那可不單單只是去接觸大自然,爬爬山而已喔!森林裡的元素對於我們的身心都有著某種程度的影響。拋開手機的束縛,在森林中從事正念的訓練與活動,除了專注,同時舒緩身心之外,對於創造力與身體健康更是有好的影響。這個名詞對大家來說不一定熟悉,但卻是時下漸漸流行的活動,對於長期在都市,天天都必須因為做各種選擇而累積壓力的我們,更是必須了解的那一群。余家斌博士將以自身的故事為出發點,延伸至森林對於身心之影響,而「健康一體」的理念,值得我們在演講中細細品味。

        綠醫療 啟動森林自癒力

        製作人:HEALTHY 生活智多星

        大家有聽過「森林療癒」嗎?那可不單單只是去接觸大自然,爬爬山而已!聽說森林裡的元素對於我們的身心都有著某種程度的影響喔!到底有什麼影響趕快來請教兩位專家。

        森林環境系教授 #余家斌 藥師 #劉軒慈(#米寶) #森林療癒 #綠醫療 #森林 #環境 #爬山 #身心靈 #身心靈療癒 #人間衛視 #生活智多星 #郁方

        我在森林裡,呼吸|尋找自然處方箋

        製作人:公共電視-我們的島

        台灣陸地有60%被森林覆蓋,森林利用從早期的伐木取材、休閒娛樂,到現在有個新概念,叫做森林療癒。

        這天,我們的島團隊跟著林務局認證的森林療癒師,一起走進溪頭森林,體驗促進身心健康的活動,有學員在溪頭柳杉林裡,吸收芬多精後就哈欠連連,這是森林讓人放鬆的力量嗎?住在都市裡的人,如果也想體驗森林帶來的舒暢感,能不能用公園樹木來取代呢?

        動畫作品:森林療癒知多少?

        製作人:政大新聞與媒體實驗室

        關於森林療癒,你應該知道的point: 

        1. 台灣有60%的面積都被森林覆蓋

        2. 台灣有8處國家森林遊樂區作為森林療癒示範場

        3. 森療師在2021年就已經開放認證

        4. 想要成為森療師需要修習3大類課程

        5. 觀看以上影片進一步了解森林療癒

        癌症最奪命!研究:森林療癒有助增加「自然殺手細胞」強免疫! 

        今夏熱浪席捲,許多民眾選擇郊山避暑,節目邀請森林療癒專家,台大森林環資系教授余家斌,分享他最推薦的三條路線,日本研究還發現,到森林住三天換一個月自然殺手細胞活力,跟著專家五感療癒這樣做!余家斌老師的登山必備「保命包」現場開箱,裡面藏了哪些法寶?

        #高文音 #養生 #健康保健 #森林 #癌細胞 #登山

        How Forests Heal People

        製作人:healingforest.org / 翻譯:林家民

        healingforest.org團隊是由一群喜愛森林的志工所組成,一同宣導森林的健康效益,並製作的非常著名的森林療癒介紹影片。片中提及許多現今社會人們遭遇的問題,並揭曉最棒的治癒方式「Nature」,希望大家能跟著這部影片,找回森林的美好,找到自己真正的家。

        Forest Therapy:

        the Healing Power of Nature

        澳洲昆士蘭大學3MT學術短講競賽

        製作人:台大寫作教學中心 / 翻譯:林家民

        三分鐘學術簡報(3MT)源起於澳洲昆士蘭大學,是一項國際性研究簡報競賽,旨在鼓勵研究學者深入淺出地分享其學術研究成果,於嶄新的知識領域貢獻所學。本會林家民理事以其研究報名競賽並獲得亞軍,簡短的3分鐘時間就能了解森林療癒研究是如何操作。

        森林浴提升免疫力

        日本節目介紹「森林療癒」的功效

        製作人:不詳 / 翻譯:趙培華

        日本是最早開始森林療癒研究的國家,由李卿醫師主導的森林療癒研究眾所皆知。李卿醫師也受邀至日本的綜藝節目上推薦森林的好處,每個月只要到森林進行一次(3天2夜)的療癒活動就能提升人體自然殺手細胞活性與數量,有效增強免疫力。

        森林中找回健康

        臺大實驗林針對八名70歲以上的長者進行研究,用 #科學驗證 的方式來了解 #森林療癒 和我們的身心健康,此次研究運用了 #心跳帶 #體脂儀 #心脈儀 #耳溫槍,在半天的步行後發現 #內臟脂肪 和 #血壓 均有下降, #基礎代謝 則上升了!究竟是森林裡的哪些環境因子,能夠促進我們的身心健康呢?點進影片聽聽 台大心血管中心臨床教授醫師 蘇大成 、台大實驗林處長 蔡明哲 、 本會 余家斌老師 的分享,了解更多關於森林療癒能夠帶給我們的益處!

      台灣森林保健學會

      Taiwan Forest Therapy Society

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